Współczesny człowiek często skazuje swoje stawy są nadwyrężone. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z intensywnym typem sportowych aktywności. Odwrotnie to właśnie siedzący tryb życia powodują kiepska ruchomość układu stawów. Stawy są niezwykle narażone na różnego rodzaju obrażenia. Na szczęście wdrażając na co dzień pewne zasady programu profilaktycznego można zapobiec chorobie stawów. W jaki sposób się tego podjąć? Łatwiej, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak zwykle, powodzenie opiera się na powtarzalności.A czego? Właściwych aktywności sportowych oraz harmonijnie ułożonej diety. Warto podkreślić korzystne są zarówno ćwiczenia rozciągające, jak i siłowe stawów. Oprócz odpowiedniej diety można pomyśleć nad suplementacją oraz specjalistycznych odżywek zawierających takie części jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki mineralne. Aby jednak mieć odpowiednio ruchome stawy potrzebne bywają również konsultacje u lekarza. Jeśli skupiamy się na sposobie żywienia dobrze pomyśleć głównie o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi ochronę przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią element, powodującą uszczerbki w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie ciała właściwą dietą oraz suplementacją jest sposobem na zachowanie stawów zdrowych i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik
